精致的女人，通常都有这几个好习惯，轻松延缓衰老
在我们日常生活中，一个什么样的人是最抓人眼球的呢？那种万里挑一的绝世美貌还是高超的个子呢？小仙女们仔细回想一下，如果单靠美貌，你肯定很难描述出来这个人的样子，看一看娱乐圈，你就明白了什么叫做长江后浪推前浪
今天你还被人誉为几千年美女，而到了明天又有许多人被称为人间富贵花，总之大家对于美貌一直以来都十分的推崇，但是美貌又给人感觉特别的单薄。为什么用单薄这个词形容是因为光靠美貌是撑不起一个人
女人最重要的就是气质，这就是为什么有人用花瓶形容那些美女，我们想象一下花瓶，但在那里确实很好看，但是里面什么都没有完全不实用。在我们日常生活中，在职场中一个有气质的人总是能迅速释放自己的魅力，抓住别人的眼球，可能是他深邃的思想，也可能是她举手投足之间的优雅
许多人都羡慕那种第一眼就很抓人的女子。这些人通常靠这都不是惊人的外貌，而是日积月累所散发出来的魅力，其实有句话是这样说的，这个世界上没有丑女人而只有懒女人。从这里也可以看到美貌气质都不是天生的，许多人觉得美貌还不是天生的嘛，当然后天的保养以及气质的修炼都会让你的美貌更加出众
许多人经过不懈的追求，最终会将自己变成人们口中的女神。看一看那些现在被称为优雅女神的明星，你会发现有的人刚出道的时候看上去非常的普通，比如说赵薇，但是现在你看到许多人都把她奉为女神，刚开始的外貌和现在没有什么太大的改变，但是她的皮肤和她的状态确实可以被称之为女神
其实不管年纪多大的女人，现在开始修炼都不晚。坚持8个小习惯看上去很多，其实就是我们日常中的行走坐卧以及生活中的方方面面，只要稍微注意一下，通过几个月养成习惯，你会发现坚持下来一点都不难，时间长了以后他们会融入你的生活习惯中渐渐变成你生活方式中的一部分，潜移默化让你变得更加的有气质。女人想要越来越精致，应该养成8个好习惯，想要做到很容易
8个小习惯越老越精致
1.注重保养
这一点非常的重要，注重保养，不仅是要注重我们面部的保养，更要注重身体的保养，比如说定时泡脚，一年四季都要泡脚，许多小仙女泡脚的时候觉得没什么用，等你将这样的习惯融入自己的生活中，你会发现泡脚会带给你非常大的健康
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2.避免汤糖躺烫
记住这4个字，小仙女们总是在日常的生活中，身材不知不觉就变得日益臃肿，容易长胖的4个字，一定要记住汤糖躺烫。如果要喝汤记住要清淡的汤。汤中的热量非常的高，但是它又消化非常的快，这就是为什么不让大家喝奶茶，饮料。奶茶，饮料也算是汤水的一种，看一下它的热量有的甚至能顶上一碗米饭
躺自然也很好理解，吃完饭不要立刻躺在那里，饭后百步走，活到九十九，从小父母就和你念叨这句话，如果做不到百步走，至少也要站立15分钟到20分钟。糖就更不用说了，它不仅仅是让你变老的元凶，更是让你变胖的元凶，所以要有限制的食用糖，尤其是人造糖
食物中的糖，尤其是水果中的糖，我们无法避免，适当的糖分对于身体确实有好处，还有就是比较烫的食物。比较烫的食物许多人都非常喜欢觉得热乎乎的，尤其是在比较冷的季节吃，像火锅这种
你发现没有像这种食物，大多数热量都比较高。一不留神就吃多了，所以一定要记住这4个字，才能让你在日常的饮食中达到少油健康。平时要多吃水果蔬菜。这样可以补充身体维生素，增加抵抗力
3.规律的作息
许多小仙女在日常的生活中作息特别的不规律。规律的作息有助于养成一个良好的习惯，生物钟也形成了固定的节点，对于健康会更有好处。规律的作息对于我们自己的生活有多么的重要，相信不用再和你们多说了
不要求你按照每天睡觉8个小时10:00睡6:00起，这样严格的作息时间，但是尽量不要熬夜。不要凌晨4:00睡觉，睡到下午两三点直接起来吃晚饭。时间长了以后你会发现，熬夜对于身体损伤非常大
4.坚持运动
好多小仙女说真的烦你怎么又说到坚持运动，这说明一件事就是坚持运动，是让我们变得体态轻盈非常重要的方式之一。坚持运动所带给你的那种从里到外的健康感是其他的方式所没有的，许多人觉得靠节食，靠现在各种各样所谓的减肥仪器可以瘦，但是这样只是让你体重下降，想要拥有健康的体态，还是要坚持运动
5.一定要认真吃早餐
道理非常简单，能坚持的小仙女真的不多想象一下自己每天吃的早餐，上班的时候是不是每天在街边买一个煎饼果子，或者是一份早点，匆匆忙忙就解决，中午随便点份外卖，到了晚上才能认认真真的吃一顿好的，于是越来越多的人发现自己越来越胖，就是因为这样的习惯认真吃早餐，说起来简单做起来难。从现在开始利用在家的时间学一些简单的早餐做法，养成吃早餐的好习惯
6.吃饭要养成细嚼慢咽的习惯
那你们在日常吃饭的时候，是不是感觉5分钟结束战斗？每天的工作压力实在是让人喘不过来气恨不能压缩睡觉和吃饭的时间，但是我们吃饭和吃东西一定要养成细嚼慢咽的习惯，许多小仙女觉得我吃饭很慢呀，在家一顿吃饭两个小时
可是想一下是不是自己在家边吃饭边看手机。认认真真吃早饭很难，认认真真吃每一顿饭更难，下一次放下手机，细嚼慢咽，细细品味食物所带给你的那种满足感，养成细嚼慢咽的习惯，不仅对于我们的身材有很好的改善，同时也会对于健康有很好的改善
7.多吃水果蔬菜
想象一下自己吃水果的时候到底是什么时候。现在许多人觉得我要吃这个酵素那个保健品，这样才可以汲取营养。这些所谓的保养品宣称都是从天然的果蔬中提取的，是浓缩的精华，但是我们为什么不去吃水果和蔬菜呢
保健品价格不菲，有没有效果都不一定，从天然的水果中提取，但是中间的过程一定会有损失，现在的供应这么丰富，无论你想吃什么样的水果都有，可以说人在家中做水果从天南海北给你送过来，实现不了车厘子自由，实现个草莓自由，还是比较容易的吧
8.注重防晒
生活中有一部分女性朋友大大咧咧的，太阳天出门一般都不喜欢涂防晒霜，尤其是冬天，认为太阳不大，根本就不要涂。虽然，冬天阳光不大，但是阳光中的紫外线含量还是比较强的，会刺激皮肤，也会损伤皮肤，导致皮肤暗沉，没有光泽。
如果是长时间暴露在紫外线下，晒黑都是其次；
严重一点还会晒干你的胶原蛋白，皮肤出现色斑、粗糙松弛、皱纹等问题。
曾经英国皮肤科学家克里斯·格里菲斯，就找来50年驾龄的长途货车司机阿兰做检测。
结果显示：
司机的右脸由于长时间紫外线照射，衰老程度远远大于左脸，说右脸比左脸老了10岁都不过分。
年纪大了，皮肤再也经不起风吹日晒。
与其让肌肤尽量保持年轻状态，不如老老实实防晒！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
准备要开始复工了
做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞
绝对包你满意~
晴雨两用·胶囊伞
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装进包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿哒哒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风能力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装进包里
一把雨伞，比我手掌还小
只有iPhone那么大
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地方
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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