春季不减肥，夏季徒伤悲。眼下已经是四月了，进入到了春季的尾声，气温正在慢慢身高，马上夏天就要来了，又要开始身材的较量了，很多女生已经迫不及待地开始减肥了。
一说到减肥，很多女生首选的就是节食减肥，前三天体重蹭蹭往下掉，慢慢的成就感，内心非常的喜悦，感觉自己减肥成功了，但三天之后会变得痛哭流涕，发现体重不仅没掉，多吃一口还会反弹，一点减肥的信心都没有了，于是干脆放弃了减肥。
春天减肥的人越来越多，很多人减肥时都会遇到不同的问题，最近我收到最多的粉丝留言就是自己控制饮食也增加了锻炼，但是体重就是迟迟不掉，到底是为什么呢？其实减肥不能只看体重多少的变化，还要看我们身体发生的变化，今天我就给大家科普几个减肥路上小知识，如果你的身体正在发生7个变化，恭喜你正在悄悄变瘦！
第一个变化：饮食变得清淡了
经常吃重口味的食物，你的味觉会变得迟钝，你的口味也会越来越重，如果你发现在一段时间你的口味变得清单了，那么恭喜你，说明你的味觉正在慢慢恢复，这会让你远离那些容易发胖的重口味食物，也预示着你正在慢慢变瘦。
第二个变化：空闲时间对零食不感兴趣了
零食成了很多人空闲时间必不可少的东西，特别是一些薯片，甜品蛋糕，糖果之类的最容易让人发胖。但是如果你发现最近空闲时间对零食不感兴趣，没有太想吃零食了，这说明你通过合理的饮食能够长时间去维持你的饱腹感，食欲正在慢慢被控制，那么你离大长腿小蛮腰也不远了。
第三个变化：裤子变松了
很多人减肥的时候把重心放在体重的变化，却没有发现自己身体的围度正在慢慢变化，如果你发现自己的裤子变大了，恭喜你脂肪正在慢慢减少。
第四个变化：作息时间变得规律了
作息时间变得规律之后代表着身体的新陈代谢提高了，精神状态也变好了，就会愿意去做一些运动，有助于减肥，这样就会瘦更快。
第五个变化：排泄顺畅了
健康的饮食会让身体摄取更多的膳食纤维和水分，一方面可以限制热量摄入，另一方面可以促进肠道蠕动。如果减肥期间，你的排泄顺畅了，恭喜你离减肥成功不远了。
第六个变化：运动状态变好了
如果减肥期间发现自己的身体越来越灵活，越来越轻松，并且运动能坚持更长的时间，这说明你身上的脂肪正在被你一点点甩掉，也能提高代谢脂肪的速度，身体会瘦得更快。
第七个变化：皮肤变好了
很多人减肥期间会发现自己的皮肤变好了，其实皮肤不好有一部分跟饮食的高油高盐高糖有关，如果发现最近皮肤没有很油腻了，痘痘也变少了，这也是瘦身成功的一部分。
如果你的身体正在发生以上7点的变化，恭喜你，离瘦不远了。减肥是一个长期的过程，不是三两天就能成功的，所以想要正在减肥成功的人，要通过合理的饮食搭配，还有坚持运动锻炼塑性，让体重慢慢的掉下来，这样不仅不会反弹，身材也会变得越来越好。