减肥后手脚变瘦是一定的
当你处在胖胖的状态中，你常常会怀疑自己会瘦，也很难想象得出，当你瘦了以后的样子，当然，每当看到自己粗粗的胳膊和圆滚滚的腿，就无法想象它们瘦以后的样子。
其实，减肥成功不仅手臂和腿腿变细了，你的腰也会细，这是最可贵的，它会让你风姿绰绰。
腰臀比是减肥成功的重要指标，它显示你腰围和臀围的比例，这是女神和女汉子的重要区别之一。
减肥成功，你的身体状态也会不同，挺拔、紧实、清爽宜人。
你在问这个问题，你说明你的一个心情，你不太相信你能够瘦了，深甚至接近绝望。
你完全可以不要这么想，任何人通过努力都可以让自己天翻地覆。
在一开始的时候，先获得你的数据，身高、体重、体脂率、内脏脂肪、肌肉、骨骼和水分。
另外大腿、上臂、腰部、臀部的尺寸是数据。
要知道一个基础知识，你要提升你的肌肉量，降低你的脂肪率和内脏脂肪，同时，你的手臂和腿部的粗细变化，要降低它们的脂肪量，增加肌肉量。
如何能够降低手臂的脂肪率，先降低你的全身的脂肪率。随着全身的脂肪率的下降，你手臂和腿部的脂肪率就会随之降低。
好了，这里是重点，整个的减肥过程就是降低全身脂肪率的过程。
脂肪的体积远大过肌肉的体积，看一下上图就明白了。你在将身体的脂肪减少，其实就是在减少身体的体积，肌肉会让你看起来更健康和紧实。
同时在这里强调的是，不只是追求手臂腿部变细，而是变瘦，变瘦的概念就是瘦肉多肥肉少，不是连瘦肉都没有了，那就是非洲难民。
我讲到这里，或许你会觉得这个好复杂，很难坚持做到。
为什么我会有如此的判断，你的问题在告诉我你的心态，你一定是减过肥，但屡减屡胖，已经不太相信奇迹会发生。
其实，让自己恢复苗条身材并非是奇迹，它是你认真且平和、快乐地执行减脂计划的自然结果。
送你一句话：积极但不心急。这是找到成功减肥节奏的关键语。
认真地按照计划去做，无论是食物还是运动。