消脂减肥的水果大全，每天吃一点，不仅肠道好还有利于加速脂肪降脂。
加速脂肪降脂的心形果:草莓
草莓中所含有的维生素C可使胆固醇降低并且转化为胆汁酸排出体外，还可加入血清中的甘油三酯的降解，从而降低血脂。
草莓柚汁
材料:首先取草莓克，柚子肉50克。
做法:
1、先将草莓洗净，去蒂，切成小块，放入榨汁机中榨成汁，倒出。
2、柚子肉切小块，放入榨汁机中榨成汁，倒出。
3、草莓汁和柚子汁一同倒入杯中，调匀即可饮用。
此外，草莓中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，缓解便秘症状。
降脂抗衰老的健康守护神:苹果
苹果中富含的膳食纤维，能降低血液中的胆固醇的浓度，防止脂肪聚集。
苹果桂花粥
苹果粥有降脂减肥的功效，苹果除了能生吃外，还可做成粥。而苹果粥很适合高血脂、动脉硬化、冠心病、肥胖症患者食用。
材料:取苹果2个，大米克，干桂花适量。
做法:
1、将苹果洗干净，去皮，切块；大米淘洗干净，用温水浸泡；干桂花洗净泡开。
2、把锅置于火上，加水烧开，放入苹果块、干桂花煮熟，加入白糖调味即可。
除了做苹果粥之外还可以把苹果榨汁做苹果汁喝，苹果榨成汁降脂更有效。
此外苹果中还含有较多的钾，能与钠盐结合，有利于体内电解质的平衡，从而可以防止高血压，对于高血压并发高血脂也有一定的防治作用。
消脂减肥的柠檬酸仓库:柠檬
柠檬搭配其他水果，降脂更显著。柠檬因为味道特别酸，搭配其他水果加工成汁后，可以充分发挥柠檬的降脂效果，也容易被人们接受。
叶酸果蔬汁
材料:取西芹50克，菠萝(去皮)克，柠檬30克，彩椒(黄)50克。
做法:
1、将西芹洗干净，切段；彩椒洗净，去子，切小块；菠萝也切小块，放盐水中浸泡约15分钟，捞出来冲洗一下；柠檬洗干净，去皮和子，同样切小块。
2、将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可饮用。
柠檬中的含有丰富的维生素C和柠檬酸，其中维生素C可以加速体内胆固醇的代谢，降低血液中胆固醇的含量。
降低血液中胆固醇浓度:香蕉
去脂减肥之王:柚子
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