很多人都经历过减肥的过程，尤其是爱美的女人，总希望自己再瘦一些，看上去更苗条更好看。人们采用减肥的方法有很多种，运动是最健康的方法，节食的人也很多，还有人通过针灸和理疗减肥。
总而言之小伙伴们为了达到减肥的目的，采用的方式都是五花八门的，甚至有的人通过吃减肥药达到减肥的目的，虽然说这种方法对身体不好，但是减肥药的市场还是很大的，有很多人抱着侥幸的心理，想着舒舒服服的瘦下去，根本不关心自己的身体。
减肥故事1
同事小美身材很好也不胖，但她自己总是感觉不满意，想着再瘦一些，听说朋友通过吃减肥药一个月瘦下去十几斤，自己也想要试试，于是就购买了两个疗程的减肥药安非拉酮。这种药物是一种精神类的药，能够让人兴奋和达到食欲抑制的效果，服用过后能够让中枢神经产生错觉，引起饱腹感，让人感觉没有吃多少东西就饱了，长期减少饮食就会降低自己的体重，从而达到减肥的目的。
这类药物在医学上已经被杜绝了，一般医生不会给大家开这类的药物，但它可以使用在单纯性的肥胖症和有冠心病、高血压、糖尿病的肥胖患者。由于这类药物的药效非常的明显，很多人也不顾及它的副作用，纷纷购买用于自身减肥。后来被批准为肥胖患者的短期治疗，一般不超过4个月的时间。由于它的副作用太大了，在我国已经被停止使用了。
减肥故事2
前段时间新闻报道，有一位十几岁的小姑娘，由于自己的身体比较胖，在同学之间经常被大家嘲笑，心中很是自卑。后来通过网络查询，在家长不知情的情况下，擅自服用了安非拉酮片。
当天晚上出现了不适的症状，四肢开始抽动，意识也逐渐的模糊起来，还伴有呕吐和心悸的症状，家长看到后非常的害怕，医院就医。每一个人都希望自己更加完美，但是通过吃减肥药导致的悲剧太多了，有些卖药的为了自己的利益，根本就不在乎你们的身体和后果，他们在乎的就是自己的利益。
减肥故事3
有一位叫晓云的美女，曾经也是节食大军中的一员，忍受了常人无法忍受的痛苦，还受到过反弹的痛苦。后来她找对了方法，两个月的时间轻松减掉了二十多斤肉。
虽然体重掉的速度有点快，身体的肌肉、水分、蛋白质都流失的很快，但是总体上还是不错的。
怎样减肥能够让自己的身体更加健康，轻松减掉一身的赘肉，还能够持久不反弹，看看这位小姐姐的减肥小诀窍吧！
第1、定一个目标，分成很多小目标，然后一个个完成
减肥的过程是非常痛苦的，很多人刚开始的时候都是信心满满的，后来就坚持不下去，体重也就控制不住了。我们现在需要的是先定一个目标，然后分成很多的小目标，这样坚持下去就会觉得很轻松，不会感到太困难，也容易达到目的。
第2、合理健康饮食，多喝水
一日三餐都是非常重要的，尤其是早餐一定要吃好，正在减肥的人群吃早餐的时候可以选择高纤维和低脂肪的食物，也可以吃一两种能够减肥的水果，像苹果、香蕉和葡萄之类的东西，这样的搭配可以帮助消化排泄。
中餐要吃饱为止，吃完饭的时间可以早一些，以半饱为宜，清淡为主，多喝汤少吃主食。平常的时候一定要多喝水，保证一天的喝水量，身体的水分充足了，有利于身体毒素的排出，也可以增加饱腹感，是瘦身的一种好方法。
第3、多运动
如果每星期能够坚持有氧运动，每天锻炼半个小时以上，长期坚持下去也是不错的减肥方法。每个人可以选择适合自己的锻炼方法，女人可以选择健身、瑜伽、健身操、跑步等等，男人同样可以选择跑步、爬山、太极等。总而言之，选择自己喜欢和适合的才是最好的，长期坚持下去就会有不一样的变化，减肥的同时还能够让身体更加健康。
在减肥的路上还有很多不同的方式，只要是适合自己的方式就是最好的，大家不要为了快速减肥而忽略了自己的身体健康。在减肥的过程中，是一步步的瘦身，如果中途停止就会反弹，能够坚持下去就会有意想不到的结果。平时一定要多喝水，还要坚持锻炼身体，这样在减肥的同时身体也会更加健康。