很多人在减肥的时候会选择水果来代餐，觉得水果吃不胖，但其实很多水果的的热量比肉还高，吃不对的话小心越减越肥，今天小编我整理了减肥期间不能吃的5种水果，想要瘦身的妹纸们一口都不要吃哦~
榴莲
榴莲水分低，脂肪含里高，每g榴莲中含有大卡的热量，也是相当于3两米饭的热量，所以减肥期间的女性就不要吃了。因为榴莲中含有大量的糖分和胆固醇，糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌吃，吃一口就胖！
香蕉
香蕉是一种物美价廉的水果。大家不要被它外表诱人吃着也十分香甜给骗了。克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭，如果长期以减肥为目的把香蕉当成正餐主食，容易营养不良，所以想要用香蕉来减肥瘦身的人还是省省吧！
牛油果
牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多，反而脂肪含量特别高，平均每g牛油果就含有糖分5.6g,属于高热量水果。牛油果肉的脂肪含量高达30%，是香蕉的20-倍，苹果的40-倍。所以你梦想着吃牛油果减肥减脂是天方夜谭。
荔枝
荔枝的糖分和热量都比较高，g含72大卡的热量，果肉中糖的含量高达20%！荔枝性热，吃多了荔枝还非常容易让人上火，所以爱吃荔枝的一定要注意了，你吃进去的不是水果，而是糖水！
红枣
红枣是很多女孩子的最爱，但你不知道的是，红枣其实是水果中的热量杀手，一颗大枣的热量，你就得需要20分钟的散步才能消耗掉，比吃米饭摄入的能量还要高！如果饿的时候就拿红枣补充，反而把全天热量提高上去，造成越减越肥的效果。你吃的可不是红枣，而是油汪汪的烤肉啊！
好啦~今天分享的这五款水果你都get了吗？尤其是第二种平常都爱吃都在吃的没想到就是造成肥胖的元凶，那些对自己身材不满意想尽办法减肥的人一定要记住，尤其不要尝试以上这5种水果。喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言~