相信大家对香蕉并不陌生，香蕉呢是非常常见的水果，价格不贵，不仅好吃热量低，而且还能治病维护身体健康。这么优秀的水果真的要多吃啊。
要问香蕉富含的维生素有哪些？不用问，香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，不但膳食纤维含量丰富，而且热量非常低低，非常适合减肥人群作为减脂期的代餐水果，因此吃香蕉有减肥的功效。
香蕉中含有丰富的微量元素-钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管的作用，钠钾平衡和酸碱平衡是人体内非常重要的一个环节，多吃香蕉有助于维持体内钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉维持正常，心肌收缩协调，从而起到防治高血压的作用。所以香蕉也适合有血管疾病的患者。
香蕉也含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面也可以吸水膨胀，使粪便软化，从而起到通便的效果。对于脾胃虚弱的人来说，可以起到调节肠胃的作用。
多吃香蕉吧，唯一要注意的是千万不要乱扔香蕉皮啊。