小彭从小就长得比较胖，一直被别人夸“圆滚滚”、“胖乎乎”，小彭希望自己有朝一日能够瘦下来。不过小彭虽然长得比较胖，但她漂亮的脸蛋为自己加了不少分。
不过不知从什么时候起小彭开始便秘了，每次上厕所，想上却又上不出来，小彭的内心是绝望的，不仅如此，由于长期便秘，小彭原本干干静静的脸蛋上，时不时就会冒出几颗痘痘，现在脸上除了痘印，甚至还出现了色斑，小彭这下可慌了。
其实便秘，是生活中很多人都会遇到的问题。不过你可别小瞧便秘，若是长期如此，会给身体带来不小的影响呢！不信你就来看看吧！
经常便秘会导致粪便在肠道内停留时间过长，肠内毒素堆积，由于不能将它们及时排出体外，因而会被人体重复吸收，对内分泌会造成一定影响，如引起痘痘、色斑或者造成女性月经紊乱。毒素在体内越积越多，导致脏腑中毒，影响脏腑正常功能，为一些慢性疾病埋下隐患。
所以平时除了多喝水，还要经常吃一些通便的食物。说到通便食物，大家很容易就想到香蕉。因为香蕉中的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、润肠通便，当然正是因为如此，很多人减肥也会吃它。不过若是想要香蕉减肥、通便的效果更佳，不妨给香蕉加点料，试试醋泡香蕉。
因为食用香蕉有助于排出体内的毒素和垃圾，能够缓解便秘、帮助减肥，而醋具有很好的杀菌作用，在进入人体以后还能帮助消耗掉身体中的脂肪。
当然若是不喜欢吃醋，你还可以试试用冰糖炖香蕉，同样能够达到缓解便秘、帮助减肥的作用。