hi~你们的“网络邻居”又来了！
都说
打江山容易，守江山难
对于减肥这件事
就是“打江山难，守江山更难”
关于减肥，大概每个女孩都有一本血泪史！
好不容易瘦下来，体重说反弹就反弹了？太心塞啦！
减肥不可怕，复胖最尴尬。都说减肥难，其实更难还在后头——减肥成功之后不反弹！
今天小V就来带你盘点，哪几类人群最容易反弹，将痛点一一击破，不让自己有复胖的机会！
节食者
这个知识点，小V说过太多遍了，如果你还不知道，只能证明，你是新粉节食可能会让你在短时间内瘦得快，但后果却是快速复胖哦！早年就有一项研究成果显示：在依靠节食减肥成功的参与者（在六个月内成功减掉自身体重5-10%）中，有近2/3的人在四至五年内发生反弹甚至比初始状态更重！昨天小V就说啦，不管哪种肥胖方法，减肥的原理都是要控制好总热量。但很多宝宝们，总是把控制饮食热量和节食混淆为一谈。其实...如果你分不清，那就看唯蜜瘦官方健康管理师笑笑老师来为你解答?「饮食控制与节食的区别吧」点击下方视频，即可查看哦！没坚持达到减肥周期者
脂肪是有记忆的哦，它会抗拒外界带来的变化，并且会尽量往原来的状态恢复~你这段时间的减肥成功其实是阶段性胜利~想达到理想体重，你还有一段路要走哦！一定要坚持达到减肥周期哦！正常情况下要坚持3~6个月，才能稳定下来啦！对自己的身体多点耐心吧，你要瘦一辈子，而不是瘦一阵子啦。滥用药物的快速减肥者
减肥大家都想快点看到成效，这点作为过来人的小V当然懂的~但如果你滥用药物以此达到快速减肥的效果，减去的也不是脂肪啊，往往服用减肥药减去的是体内的水分哦。脂肪还妥妥的安在你身上呢！一次性减肥者
你是不是认为“一次瘦，终身瘦”呢？恭喜你，进入了一次性减肥者的圈套啦！这种现象，其实和没达到减肥周期就放弃的人差不多哦，大家通过长时间坚定的意志力让减肥达到或者远超目标值之后，却...以为一次瘦=终身瘦？!不再严格按减肥期间的要求管理自己，甚至暴饮暴食！结果就是半年多的努力全部泡汤啦！半途而废者
减肥前，女生都会给自己暗暗发誓：这是最后一顿了！庄严而沉重的宣誓后。几天过去了，谁也不能阻止你去吃。女生就是一种很可爱的生物，在不减肥的时候是正大光明的吃吃吃，减肥期间就是偷偷的吃吃吃！所以，有句话说得很妙，女人永远在减肥啊！！减肥半途而废者当然不会成功啦。最后呢，希望大家都能变美成功！如果大家觉得有用的话，可以收藏或者转发到朋友圈哦，分享给更多的人，让更多的人走出反弹的误区~胖了瘦，瘦了胖，减肥人士总是封印在这个怪圈里出不来！疯狂节食/没坚持达到减肥周期者/滥用药物的快速减肥者/一次性减肥者/半途而废者。你属于哪一类呢？最后我们来做个小游戏吧！下图A、B、C、D四类午餐中，哪几类午餐适合在瘦身塑形期间吃呢？（注意是多选哦）在留言区答对了的宝宝，我们会在本周四晚上8点的推文中公布答案并在留言区随机抽选一位答对了的幸运鹅送上「减肥日记计划本」一个。（可记录天）有助于大家每日记录减肥计划或成果！记录下来才更有动力减肥呀！怎么做才能1个月疯狂瘦肚子？学会6招，铲平肥肉！每次减肥都控制不住想吃？4个超实用方法击退你的食欲！揭秘！减肥期间什么能吃，什么不能吃？秋冬减肥做好这6点的人，90%的人都减肥成功了！揭秘男明星不堪回首的往事，*排第二，第一名竟是？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇