也许对很多人来说，减肥就是最痛苦的事吧
作为女人，可以说减肥是我们的终身课题
易胖的体质加上不能辜负的美食
减肥真的太难了
真的这么回事么
每次兴冲冲地喊着要减肥
各种口号立flag
结果总是半途而废
坚持不了几天就躺在沙发上不想动了
对美食也失去了抵抗力
坚持不下去的原因归根结底是因为感觉痛苦
每天都陷入一种不快乐的情绪里
怎么可能还有动力？
大家都知道减肥就是“管住嘴迈开腿””
但是真正坚持做到的有几个人呢
坚持不了，就只是间接性自虐
正面积极的减肥方法和心态非常重要哦～
1、不要每天盯着体重秤
如果不掉秤就很难过，一整天都开心不起来了
特别是平台期是很难掉秤的
但是这不意味着身体没有在慢慢瘦下来哦
大家要知道一点
减肥应该是减体脂，而不是体重
在你努力少吃多动以后体重没下去
也不要太沮丧
因为同样重量的情况下，肥肉是肌肉体积的3倍
身体会变的紧实，身材更加健康好看
斤的人看起来才90斤的样子哦～
2、吃和动都应该开心
没必要给自己太大的精神压力
但也不能毫无节制哦！
正常的饮食是没有问题的
当然，正常的饮食只能维持你不胖
想真的瘦下去，还是需要一些办法结合才行
如果吃了油腻的或者平时饮食比较油腻
建议吃一些阻止油脂吸收的药来控制
我朋友为了生孩子要减肥
医生也给开了奥利司他
国内目前认证肥胖症的药物也就是它了
奥利司他在网上被称为“排油丸”
可以说它是唯一安全的减肥药——想吃就吃，不节食。
它的原理也很简单
它是一种作用于胃肠道的脂肪酶抑制剂
主要抑制胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶
从而抑制摄入脂肪（主要为甘油三酯）的分解
使未消化的甘油三酯不被身体吸收
直接排泄出去，从而达到控制体重的效果
奥利司他在美国和韩国是被批准为非处方药（OTC）出售
即不需要医生处方购买
国产奥利司他主要为甲类OTC
需要在药师指导下使用
医院开或者找专业减肥公司
毕竟专业的减肥公司是有执证药师的
毕竟是药品，没有药师都不可以开的
所以是很安全的
不要自己随便去药店买了就吃
还是要在专业的人指导下才吃
我朋友从斤减到
多年的多囊也可以顺利怀孕
现在女儿都三岁了
身边很多朋友有都囊怀不上
医院医生都是先让自己减肥
如果自己减不了就开奥利司他作为辅助
一般1-2个月都能瘦十多斤
比你瘦比你漂亮的人有的是
我们减肥不是为了比谁最瘦
减肥是为了自己更健康更好看
养成好的生活习惯
找到适合的生活方式
让身体达到健康的状态
远比瘦到S码要有意义得多
不存在“越瘦越美”这种审美观念
变瘦不能让你的生活变得幸福
但优秀的自我调节能力可以
学会在身材和生活之间找到一个平衡点
不要为了减肥而不快乐，想减再减
你不需要成为最瘦的那一个
能够发自内心地喜欢自己，接受自己就足够了～
—《END》—
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