近日，小红看到了这样一则热搜：
小红相信很多柚子应该都在为“减肥”的问题感到困扰！
减肥不仅仅是为了美，也是为了健康。减肥的办法有很多，爱美的大家肯定也尝试了不少。看着别人瘦成一道闪电，可自己却......
因此，许多人为了更快地让自己变瘦，选择了一条自己认为是捷径的路，那就是：吃减肥药！
减肥药，是具有减肥瘦身作用的药品；是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使人们达到瘦身目的的药品。因其能让身体更快纤瘦的减肥效果而受到减肥需求者的喜爱。大多减肥药的原理都是一样的：那就是燃烧脂肪，加速新陈代谢，提升烧脂率。
减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应。期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用，才能产生瘦身效果。但长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病。有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。有些减肥药还可能会导致女性不孕！
小红相信机智的柚子们都知道，减肥是一个长期的过程，只有循序渐进，才能达到最好的效果，一味依靠药物来完成这样一个过程无疑是不现实的！
在这里，小红想给柚子们带来一些小小的建议：
1、适量的运动（晨跑跑起来哦）
2、保持良好的睡眠，不熬夜，不大睡特睡
3、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求
4、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果
5、千万不要轻易尝试减肥药
减肥贵在坚持，如果大家能够保持良好的心态，拿出行动，一定可以收获一个更好的自己哟！
责任编辑
吴嘉妮
责任校对
胡洋
责任审核
徐婷婷
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