粉丝王女士最近有些烦恼，她留言道：自己是易胖体质，“逢年过节就会胖三斤”。正赶上年关将近，最近走亲访友多了，聚餐的频率也变多了，一不小心就会将体重放纵回到了“解放前”。
之前极端的时候尝试过N多种减肥用品，包括保健品、激素类药物，走了很多坑，所以她想问，市面上真的没有靠谱的减肥药吗？
其实真正意义上的肥胖作为一种常见的慢性病症，往往是遗传、能量代谢、饮食习惯以及体力活动不足均可造成体内脂肪堆积过多。
体脂量超过标准体质量10%为超重，超过标准体质20%才可以定义为为肥胖。肥胖会增加心血管疾病以及癌症发病风险，损害消化系统、内分泌系统的功能等。
减肥能让你看起来更漂亮，这是每个人都想要的。许多人都在拼命地想要减肥，却怎么也瘦不下去。久而久之，为了达成更好的效果，都会注意到一些减肥药物。
而从严格意义上来讲，临床上常用的，非食欲抑制剂的减肥药仅有奥利司他。
作为年就被美国FDA批准为处方减肥药，奥利司他年在我国上市。年被批准为减肥非处方药，是目前国内仅有的合法减肥药。
所以选用减肥药也要认准具有红色OTC标识的，像赛乐赛奥利司他，作为获得FDA、CFDA、EMA批准的非处方类减肥药。
赛乐赛奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，作用于胃和肠道，通过作用于胃肠道的脂肪酶使其失活。脂肪酶为胃肠道分解脂肪所必需的酶，失活的脂肪酶无法将脂肪水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，进而减少肠腔黏膜对膳食中脂肪的吸收，促使脂肪排出体外。
通俗的讲赛乐赛减肥的原理，就是减少脂肪的吸收，进而控制体重。
所以减肥可以使用赛乐赛，但是也要注意以下3点，效果才会更好。
1、吃减肥药，切记别贪快
根据卫生部疾控司发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行）》版标准，采用BMI指数对肥胖程度进行分级，BMI=体重/身高2（kg/m2），超重标准为：24（kg/m2）≤BMI＜28（kg/m2）；肥胖标准为：BMI≥28（kg/m2）。
奥利司他往往更适用于的肥胖患者及部分有三高慢病伴发因素的超重患者。对于这部分群体，更要做好长期减肥的准备，千万不要以为直接吃赛乐赛就可以甩开腮帮子吃吃喝喝了。
体内脂肪分解是通过有氧氧化实现的。在中低强度持续有氧运动时，脂肪可以得到充分的氧化分解。根据《ACSM运动测试与运动处方指南（第九版）》的建议，如果要达到管理体重的目的，则需要每周3～5次，每次中低强度持续有氧运动（40%～60%最大心率）至少1小时以上。每次活动能量消耗为卡路里左右,这对减肥健身效果才较明显。
切记不需要持续时间过长，一旦有氧运动时间过长会造成患者体内血糖和糖原水平的明显下降，引发饥饿感，促使其增加膳食摄入量。一些患者不合理的饮食习惯，最终导致体重管理难以达到预期效果。
因此，想要解决肥胖困扰，联合应用奥利司他控制脂肪摄入的同时，切记要做适量的有氧运动，才会达到理想的效果。
2、吃赛乐赛的同时，不要暴饮暴食
春节期间心情大好，食欲也会随之上涨。很多人都没办法控制自己的食欲，千万不要以为直接吃赛乐赛就可以肆无忌惮地大吃大喝了。
建议服药期间尽量清淡饮食，否则准备好成人纸尿裤了。
因为虽说奥利司他是一种非作用于全身、具有良好耐受性和有效性的新型减肥药物，这并不意味着奥利司他一点副作用都没有，最常见的就是引起油性便或油性斑点便，这种症状俗称“排油”。
当然服药期间调整饮食结构，可降低“漏油”情况发生的概率。
尽量低糖、低脂肪饮食。要增加优质蛋白摄入。增加膳食纤维的摄入。3、良好的生活习惯牢记三个避免
在服用药物的过程中，要注意养成良好的生活习惯。避免熬夜，保证足够的睡眠；戒烟戒酒，避免过量饮酒，尤其是啤酒；避免睡前3个小时左右过量进食，长期坚持，才能更好的保持体态。
想要逢年过节不发胖，切记管住嘴，迈开腿，必要时可以在医生指导下，正确合理使用赛乐赛奥利司他，才能健康减肥不反弹。
